问：篮球--怎样练习突破过人？
- 答：熟悉球性最为关键 球运不好 谈何过人，球性熟了，自然可以熟练的盘球躲避，过人便是如此
- 答：突破关键有几方面:运球能力,速度,假动作
我估计你可能是练得太少或是身体协调能力较差或是身手不够敏捷.
告诉你一个常用的方式:右手单手运球,面对防守者时,用左肩向左虚晃一下,然后向右侧突然加速,在加速时,注意用左肩拦住防守人员作掩护.然后从篮框右侧上篮.要领是:虚晃时要尽量逼真,一晃之后的刹那间,要尽力加速从右边突破,突破时要注意用左肩作掩护.
突破的方式太多了,但不管用哪一种,都讲究你的控球能力,变向,变速,假动作等等之间的配合,也只有你能从不同侧突破,才能让防守人员无法判断你会朝那个方向,用虚晃或突然变向,让防守对手露出破绽,你再突然加速.
空谈是没有用的,最好是你找一个能力比较强的球友,让他教你,然后多练就行了. - 答：要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球时应该抬头，时刻观察场上情况。
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。 - 答：首先你要练习球性.第二需要不断地练习体能.至于过人技巧.采纳我qq我们聊.我是市队的
- 答：是不是你身体对抗性不好>?
多练运球基本功,对突破好.假动作也重要.
你不要老看那个教学视频 .
你到网上搜别的突破视频集锦看,多看,看他们的动作. - 答：多练运球基本功,对突破好.假动作也重要过，人也需要身体，学会运用自己的身体和对方对抗。变相突破。还要看实际情况。看看防守队员怎么坊的。
- 答：这个还是得多加练习啊，过人根据你自己的身体有不同适用你的方法，比如你速度快的话可以跟维德一样，多看看比赛上的过人，在自己多练习练习就会了，前提是运球一定要好
- 答：第一，过人最基本是控好球！
这样就不会被轻易的断球。
第二，过人一定得有速度，速度要快！
第三，过人也需要身体，学会运用自己的身体和对方对抗。
第四，转不过去身，又两种各种情况，一是你动作不熟，二是你的方法不对。重心脚为轴款步转身。
多说无益，重在实践 - 答：我觉得关键是你心理素质的问题！看视频学习固然重要，但是也要在实战中战胜自己才能取得明显的突破啊！在这里心理素质占了很大的成分！
请相信我！不要怕被断球，不断练习总会有突破的！平常要多加练习运球！只有运球过硬才能试着突破过人以及玩其他什么动作的
“好像我要突破一瞬间，我要突破的意图和要突破的方向很容易被防守者发现，并被人立马堵住去路，郁闷啊”只有你够坚决，再厉害的防守者也会有漏洞的!
还有，有效的突破中适当的运用假动作也是很重要的.
最后祝你早日取得突破！ - 答：kkkk熟悉球性最为关键 球运不好 谈何过人，球性熟了，自然可以熟练的盘球躲避，过人便是如此
- 答：这个信息量就大了 ，这里就简单说几点。
最基本的一点是个人的身体素质，主要包括肌肉发达程度，爆发力，身体协调性和节奏。
突破过人的前提是你要能娴熟的带球过人，运球技术是关键，当然最高级别的就是库里 保罗那种已经人球合一了。
首先，你还是多看看网上的锻炼运球的视频吧，学学 Professor吧，据说是在自家车库看录影带练出来的！
其次，身体素质方面还是天生的，后天可以练，但是能练到什么程度看个人的悟性。
最后，相信自己，毕竟身体素质不是决定一切的，技术流一样牛逼，比如伯德、皮尔斯。
祝你成功！
问：篮球变向和转生的基本动作有什么要点？
- 答：变相的话主要是左右换手这个动作，从身前开始练，还包括胯下和背后。这些练熟了对变向很有好处。
转身的话，有很多种，主要也就是球感问题……
如果是想突破的话，建议多用变向和变速，变速不只是加速，还要注意适时的减速等等……
左右换手的要点就是多练，控制好球的落点，变向是还要注意脚步，和重心，脚步不能碎，重心不一定要低但要控制好不能，开始时可以随球左右摇摆熟了之后想怎么样就怎么样了
转身时换手和球的落点有很多可以找街球视频和正规教学视频，各种不一样，要点是脚步，轴心脚要卡住对手，转身速度不一定要很快但是要卡主对手让对手无法用顺步防你……
这两个动作我很喜欢，最基本的……加上聪明的变速可以让你视防守人如无物……
个人意见……个人意见
问：各位篮球高手请进，教小弟一些腿部基本功。
- 答：其实是多练.....之后自己找自己的方式.....那样会很快的
问：走路时感觉迈不开腿，什么原因？
- 答：那可能是因为你太累的原因吧，让自己好好休息一下，等体力恢复以后再说。
- 答：小脑主要控制人的平衡感，不行查一下吧，也有可能是脑血栓之类的也有影响
- 答：可能是太久没运动，手脚迈不开，可以多锻炼锻炼，拉伸拉伸，心情保持愉悦，多走点可能就好了
- 答：走路时感觉迈不开腿，可能是因为出现了亚健康状态，浑身没有劲，并且赶紧去医院检查一下。
- 答：这个要当心。也许是血脉不通引起，所以你要注意身体多休息。
- 答：缺少锻炼，多运动走动就好了
- 答：小腿肌肉不够发达，多运动，循序渐进
- 答：这个原因很多，还是去检查一下吧，是否可以韧带拉伤，或者有滑膜炎。
- 答：可能是你很久没有运动了，然后肌肉有点紧绷。你需要平时多加注意一下锻炼。
- 答：有可能是脑血栓前兆，你可以服一周的阿司匹林看看，要不你去医院做个脑血管相关检查。
- 答：走路时感觉迈不开腿，具体的原因不太清楚，有可能是因为你劳累过度所引起的，带着也有因为睡觉时着凉所引起的。
- 答：根据你的描述，可能由于年老体弱及骨的退行性变导致。
意见建议：您好，建议到正规医院的骨科门诊膝关节拍片检查，检查血压，血脂，血糖，血尿酸等。 - 答：可能是因为太累了，就需要好好休息，实在不行就去医院里看一下医生，注意保养和休息。
- 答：原因有很多啊，建议你去医院做个检查
- 答：可能是太劳累了，休息一下就可以了，也有可能身体出现什么毛病，去医院找医生诊断一下，是什么原因，对症下药。
问：跑步时迈不开腿怎么办？
- 答：跑步总是迈不开腿？这个方法必须试一试
