运动员降重后吃啥能快速恢复体重

问：运动员称完体重该吃什么？

1. 答：运动员对于体重有严格的标准，尤其是拳击运动员，对于体重是相当的严格。该吃什么由队里专门的营养师跟进
2. 答：运动员称完体重以后就可以吃一些牛肉等对身体比较好的食物了，因为在称重以前是需要节食的，称完重以后就可以补充能量了。
3. 答：运动员称完体重后，根据当前体重数值参照运动比赛要求标准体重，进行增重或者减重。增重则通过大量富含蛋白质和脂肪的牛肉来补充，减重则减少肉质品摄入，多食用蔬菜水果类
4. 答：将体重的话换句话就是减少脂肪比例。建议多食用蛋白质高的食物，少食米面等复合碳水化合物，用粗粮这种慢吸收的代替。然后剩下的就是饮食干净。但同时要保持运动量。
5. 答：运动员称完体重后，根据当前体重数值参照运动比赛要求标准体重，进行增重或者减重。增重则通过大量富含蛋白质和脂肪的牛肉来补充，减重则减少肉质品摄入，多食用蔬菜水果类。
6. 答：运动之后人体会大量排汗，体内大量的钾元素等矿物质，会被大量消耗掉。建议吃根香蕉帮助恢复体力，能够帮助减肥人群运动后出现的疲惫感。而且这种水果热量很低，吃了以后不会发胖，不会影响减肥效果。
7. 答：运动员饮食都有专门的人员服务的呀，测完体重后还是和原来一样，该吃什么吃什么呀
8. 答：运动员怎么快速降体重 日常饮水,一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感,这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了一些零食之后,因为你有饱腹感
9. 答：低脂肪的食物，青菜、水果、豆制品等，还是会吃少量肉的，运动员消耗大。

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：运动员降体重吃什么

1. 答：健美运动员降赛前会饿三天，至于其它的大家都会通过有氧和控制来达到减少皮脂的效果
2. 答：觉得我自己瘦没问题的，吃东西才能体重下降食物，黄瓜，韭菜，芹菜，配一种肉类比如鸡，牛肉，青椒炒肉。
3. 答：低脂肪的食物，青菜、水果、豆制品等，还是会吃少量肉的，运动员消耗大。
4. 答：经常做运动就可以降下去了。
5. 答：不要摄取太多的蛋白质，例如蛋白，牛肉，牛奶和豆类的食物，因为蛋白质有助增加和修补肌肉的，谢谢。

问：我运动员 降体重 现在还有5公斤 有什么好的方法 早上 中午 晚上 吃什么 求解

1. 答：吃生菜，鸡蛋什么的，煎鸡蛋记得少放油，多吃水果豆制品
2. 答：多吃菜少吃肉，多吃黄瓜对身体好，多吃山药对肾好，多吃猪肝对眼睛好，吃啥补啥，瓜果蔬菜牛奶好
3. 答：含碳水化合物，脂肪的都不能吃。吃点菌类吧
4. 答：高热量少吃。别安顿吃饭。以水果为主吧。其他的可尽量清淡或水煮就好，过油的都超容易长肉的。早上牛奶鸡蛋，晚上6点后最好不吃。不过你是运动员，本身运动量大不大？很大的话吃少了受的了么。5kg有时间要求么？
5. 答：早晨吃鸡蛋，不胖又饱，中午不要吃油腻的，晚上最好不吃，喝一些蔬菜汁，不要吃肥肉，甜的，米饭少吃，多运动，对你来说，运动不是问题啊
6. 答：运动员降体重要在这里问?肯定是冒牌货。

问：运动员降体重应该吃点什么水果

1. 答：草莓减脂，杏仁脱水，望采纳
2. 答：你每天下午的时候穿比较厚重的衣服中速长跑,时间在50分钟左右.大约十天就会有效果的,另外一点,千万不要节食,这会影响你的锻炼效果。平时多吃一些花生可以增强爆发力
3. 答：运动员很多都吃很多香蕉的，因为热量高
   运动员需要很多热量